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早上喝杯咖啡、豆?jié){，發(fā)現(xiàn)是用塑料杯裝的；中午點個快餐，食物是裝在塑料盒里的；下午吃點零食，還是用塑料袋裝著的……不知不覺間，我們早已被塑料包圍了。

當(dāng)然，人們不會主動地“吃”塑料，但塑料制品早已滲透了我們生活的方方面面，包括包裝、建筑、地板、食品生產(chǎn)和包裝、炊具、保健用品、兒童玩具、休閑用品、家具、家用電子產(chǎn)品、紡織品、汽車以及化妝品等。

微塑料以及納米塑料還會通過多條途徑進(jìn)入人體，混進(jìn)各個器官，比如神經(jīng)、心、肺、肝臟等，等待時機(jī)“興風(fēng)作浪”。

2023年11月，發(fā)表在《科學(xué)進(jìn)展》上的研究顯示，納米塑料能夠進(jìn)入大腦，與神經(jīng)元中的蛋白纖維發(fā)生作用，從而加劇帕金森病的風(fēng)險。

此前，在2022年3月，一篇發(fā)表在《國際環(huán)境》上的研究顯示，首次在人類血液里發(fā)現(xiàn)了微塑料。

塑料中這些成分

或會危害人體健康

上海市疾控中心2021年在公眾號刊文中介紹，塑料制品中含有的己內(nèi)酰胺、鄰苯二甲酸酯類塑化劑以及酚類化合物屬于持久性有機(jī)污染物（POPs），它們具有持久性、積聚性、遷移性和高毒性等特點，在人體內(nèi)蓄積后，會對健康產(chǎn)生不良影響。

例如，鄰苯二甲酸酯類具有致畸、致突變性等毒性，在人體和動物體內(nèi)干擾內(nèi)分泌，可以造成生殖功能異常，還易導(dǎo)致男性患心血管疾病、2型糖尿病和高血壓的風(fēng)險升高。

此外，不合格的塑料飯盒或塑料袋中大多含有工業(yè)碳酸鈣、石蠟或重金屬，工業(yè)碳酸鈣可能導(dǎo)致人體膽、腎結(jié)石，重金屬超標(biāo)會對血液和神經(jīng)系統(tǒng)造成影響。

最關(guān)鍵的是，塑料中的有害成分能夠通過各種環(huán)境介質(zhì)長距離遷移，并長期存在于環(huán)境中。

減少“塑料危害”

生活中做好10件事

1. 盡量少用塑料制品

盡可能少用塑料及塑料制品，尤其是一次性塑料?？赡艿脑?，用玻璃或者不銹鋼制品來代替塑料制品。

2. 不用塑料袋裝熟食

西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院臨床營養(yǎng)科副主任醫(yī)師李衛(wèi)敏曾在健康時報刊文中表示，不用塑料袋裝熟食，尤其不要用彩色塑料袋盛裝熟食，它屬于再生塑料袋，其中含有的致癌物可能轉(zhuǎn)移到食品中。而且，食物的溫度越高，油脂越多，塑料袋中的有害物質(zhì)溶出越多。

在外就餐后，如果需要打包，最好使用降解盒，當(dāng)然自帶飯盒更好。

3. 不要在碗里套塑料袋盛燙食

一些商販圖省事兒，經(jīng)常在碗上套一個塑料袋，再盛裝酸辣粉、豆腐腦、小面、麻辣燙等食物，其實這是一種很不健康的行為。塑料袋中的有害物質(zhì)遇高溫、油脂易析出，不利于健康。

4. 不要加熱塑料容器

如果不得不用時，要正確使用塑料制品，不要把食物或飲料放在塑料容器中加熱，也不要把塑料制品放入洗碗機(jī)中清洗。

5. 不用塑料吸管喝飲品

喝水最好不用吸管，如果一定要用吸管，可用不銹鋼吸管、玻璃吸管、可降解吸管等材質(zhì)代替塑料吸管。

6. 不用塑料瓶裝油

盡可能選用玻璃、陶瓷、不銹鋼等器皿裝盛食用油。果蔬保鮮盡可能用正規(guī)的食品保鮮袋（膜）。

7. 不用市場的塑料購物袋

出門購物時，包里揣個可降解塑料袋、牛皮紙袋、網(wǎng)格袋、布袋等。

8. 不用酒店的一次性洗漱用品

現(xiàn)在有些酒店不再主動提供一次性替代消耗品，旅行可以自備洗漱用品。

9. 不選合成纖維的衣物

衣服、地毯和家具最好選擇天然纖維（棉、麻、絲、毛等），而不是合成纖維，這樣可以減少室內(nèi)微塑料的脫落。

10. 定期進(jìn)行室內(nèi)吸塵

為了減少家里灰塵里中的塑料微粒，建議經(jīng)常定期吸塵（而不是清掃）能減少室內(nèi)的塑料微粒水平。

來 源： 健康時報